A má nutrição é um problema mundial, presente desde os países mais pobres até os mais desenvolvidos e, diferente do que muitas pessoas pensam, não é só a falta de alimentação.

Inclusive, engana-se quem pensa que a má nutrição envolve apenas aquelas crianças muito abaixo do peso que vimos em países na miséria. Pessoas acima do peso ou até mesmo obesas podem apresentar má nutrição.

Essa condição pode ser definida como um desequilíbrio grande entre os nutrientes que o corpo precisa e os que recebe. A maioria dos casos ocorre quando a pessoa tem uma quantidade menor do que precisa, podendo apresentar sintomas variados.

Se, por exemplo, a média ideal de ingestão de proteína para um homem adulto é de 55 gramas por dia e ele receber apenas 10 gramas, assim como 200 gramas, ele está em um estado de má nutrição.

As doenças mais comuns causadas pela má nutrição são a desnutrição e a obesidade. Ambas estão ligadas a doenças em outras áreas do corpo, assim como aos danos em diversos órgãos e sistemas inteiros, como o cardiovascular.

Acredita-se que, no Brasil, haja 19 milhões de pessoas em situação de fome, ao passo que 18,9% da população total está em estado de obesidade, caracterizada pelo Índice de Massa Corporal (IMC) acima de 30.

Como você pode perceber, são números alarmantes tanto de um lado quanto de outro, de forma que a má nutrição se tornou uma das maiores preocupações de saúde pública dos governos e da presidência.

Entenda neste artigo mais sobre esse grave problema, assim como conheça as suas causas, sintomas, tratamento e até mesmo qual faixa da população pode sofrer com esse mal. Continue a leitura e atente-se.

Quais as causas da má nutrição?

A má nutrição é um problema que atinge cerca de 700 a 811 milhões de pessoas no mundo e teve uma sensível piora depois da pandemia de COVID-19, pois muitas pessoas que já ganhavam pouco ficaram totalmente na miséria por causa da falta de empregos.

Infelizmente, a má nutrição não está envolvida apenas na falta de alimentos, já que idosos com problemas na dentição, por exemplo, podem deixar de comer por não conseguirem fazer as refeições corretamente.

Já nos casos de pessoas com depressão severa, elas deixam de comer por causa do estado da doença, mesmo tendo uma dispensa cheia de alimentos.

No entanto, as principais causas da má nutrição envolvem a pobreza extrema, ser morador de rua, ser um bebê (que depende unicamente dos pais para se alimentar corretamente), ter algum transtorno psiquiátrico, como a demência, ou estar muito doente para comer.

Além disso, existem casos específicos, com idosos que não sentem prazer em comer, seja pela falta de paladar, problemas na dentição ou até mesmo por causa de algum problema a mais, como a perda de memória.

É muito importante observar que a má nutrição não causa apenas perda de peso ou cansaço. Trata-se de um problema metabólico que pode afetar até mesmo a saúde mental do paciente, além de poder chegar em níveis catastróficos, como a inanição.

Como perceber os sinais?

Os sinais da má nutrição geralmente são mais graves e perceptíveis quando se trata de destruição.

Já que quando é obesidade outros fatores podem estar atrelados, como o sedentarismo, histórico familiar, alimentação na quantidade acima do recomendado e dentre outros.

Dentro da desnutrição, pode-se perceber sintomas específicos, como a perda de peso muito rápida, roupas e anéis mais largos, perda de apetite, falta de energia, quedas bastante frequentes, dificuldade em se alimentar corretamente e não conseguir subir escadas.

Além desses sintomas, podem aparecer outros, como a diarreia, incapacidade de se manter na temperatura correta, irritabilidade e até mesmo a ausência de ciclos menstruais, no caso de mulheres.

O problema atinge apenas crianças?

Há quem pense que o problema de má nutrição é responsável apenas por deixar crianças pobres doentes, mas apesar de ser o mais comum dentro desse tipo de doença, não é só esse grupo da população que pode sofrer com esse mal.

Qualquer pessoa que não tenha o aporte de nutrientes correto por dia, durante um longo período de tempo, pode apresentar má nutrição. Sendo assim, uma adolescente de 15 anos que é anoréxica pode se encaixar como uma pessoa desnutrida, por exemplo.

Além disso, idosos com Alzheimer muitas vezes esquecem de fazer as principais refeições ou não sentem mais apetite como antes, evitando comer.

Outro grande exemplo são as pessoas com depressão, que muitas vezes encontram dificuldades em fazer as atividades básicas, como levantar da cama, tomar banho, escovar os dentes e até mesmo comer.

No que consiste o tratamento?

Quanto mais tempo a pessoa fica em estado de má nutrição, piores serão os danos para o seu organismo em geral.

Pessoas que passam fome por meses podem apresentar falhas no fígado, coração e pâncreas, onde o tratamento precisa ser mais intensivo e utilizar uma equipe multidisciplinar para isso.

Nos casos mais comuns, onde a pessoa está desnutrida, é possível reverter o quadro em alguns meses, desde que ela tenha o correto aporte de nutrientes por dia, em cada uma das suas refeições.

Em pessoas com depressão ou idosos que não sentem mais apetite, pode ser interessante trazer pratos mais coloridos e de fácil ingestão, assim como a adição de suplementos alimentares na dieta e medicamentos que abrem o apetite.

A Green Gem Chlorella pode ajudar nisso!

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Sendo assim, adicionar a Chlorella em sucos, pratos variados e até mesmo sobremesas pode ser uma forma bastante efetiva de sair da má nutrição, tanto no caso de pessoas abaixo do peso quanto as que apresentam sobrepeso ou obesidade.

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