Multivitamínicos substituem uma refeição?
Com o intuito de ter uma alimentação mais balanceada e saudável, sem deixar faltar nenhum nutriente essencial para o cotidiano, algumas pessoas tomam multivitamínicos.
Com o avanço da tecnologia e dos estudos sobre esse tipo de produto, atualmente existe uma variedade de suplementos, tanto sintéticos quanto naturais, como no caso da Green Gem Chlorella.
No entanto, principalmente para quem está começando a se interessar por esse assunto, podem aparecer muitas dúvidas, uma delas é se os multivitamínicos podem ser usados como uma forma de substituir refeições completas, como o almoço e jantar.
Antes de tomar essa decisão, é importante informar-se mais sobre esses suplementos, seus benefícios e qual a maneira indicada de tomá-los no dia a dia.
Confira neste artigo tudo sobre os multivitamínicos e tire a dúvida de se pode ou não tomá-los no lugar de uma refeição.
O que são multivitamínicos?
Multivitamínicos podem ser definidos como suplementos alimentares repletos de vitaminas, sais minerais, proteínas e demais nutrientes essenciais para manter a nutrição diária.
Atualmente, existe uma grande variedade deles, alguns criados apenas para idosos, atletas, mulheres, na fase da menopausa, e muitos outros.
Podem ser desenvolvidos em cápsulas líquidas, pó, comprimido e demais formatos, com uma determinada quantidade recomendada por dia. Além disso, também podem ser separados entre naturais e sintéticos.
Inclusive, essa informação pode ser uma novidade para muitas pessoas, mas a Green Gem Chlorella é um dos multivitamínicos mais poderosos que existem e é 100% natural, ou seja, a própria alga já possui dentro de sua composição todos os nutrientes.
Também conhecida por superalimento, a microalga cultivada em água doce, águas de Taiwan, conquistou o coração de muitas pessoas ao redor do mundo, tanto pela praticidade no uso, que pode ser em pó ou cápsulas, quanto pela versatilidade.
Existem até mesmo receitas de doces, salgados e iguarias com a alga que, além de fazerem bem para a saúde, agradam o paladar de quem consome.
Quais são seus benefícios?
Agora que você sabe o que são os multivitamínicos, é importante conhecer mais a fundo os benefícios que eles podem trazer para sua saúde de modo geral. Confira algumas das vantagens em ingeri-los diariamente a seguir.
Fortalecimento da imunidade
Multivitamínicos são ricos em vitaminas A, C, E, B9, assim como selênio e zinco, componentes essenciais para manter nossa imunidade forte e preparada para atacar qualquer tipo de invasor.
Para funcionar corretamente e manter nossa saúde, o sistema imunológico precisa ter ao seu dispor todas vitaminas e sais minerais para se manter forte, então, ao suplementar eles, você está auxiliando nesse setor tão importante do corpo.
Regula metabolismo e demais funções corporais
Além de regular o metabolismo e colaborar para o funcionamento do corpo em geral, esse tipo de suplemento também está envolvido em diversas outras funções orgânicas do corpo.
Os multivitamínicos influenciam os mecanismos energéticos de diversos componentes, como, por exemplo, a gordura e proteínas, sendo grandes aliados de atletas e pessoas que estão começando a praticar alguma atividade física um pouco mais pesada.
Determinados esportes, por exemplo, exigem muito do corpo e quem não está com a carga nutricional adequada pode não ter o mesmo desempenho. Os principais componentes para auxiliar os atletas são as vitaminas B1, B2 e B6.
Ajuda a combater o envelhecimento
Pode parecer surpreendente para algumas pessoas, mas suplementos dessa natureza podem ajudar a retardar o envelhecimento das células, pois geralmente são ricos em selênio, vitamina C e A, poderosos antioxidantes naturais.
Além disso, a vitamina C é um elemento conhecido por fortalecer tecidos, inclusive está presente em variados cosméticos para pele, devido a sua grande eficácia.
Ajuda no combate de algumas doenças
Ao passo que os multivitamínicos ajudam no sistema imune e no fortalecimento do corpo em geral, é comum que algumas doenças sejam prevenidas e combatidas também.
Entre elas é possível citar a diverticulite, doença de Crohn e doença celíaca, caracterizadas por incomodar e gerar débitos nutricionais na vida dos pacientes que as enfrentam, principalmente pelo fato de que a maioria delas são crônicas.
Aporte de nutrientes essenciais para o cotidiano
Multivitamínicos possuem todos os nutrientes que seu corpo precisa e na medida certa, com poucas cápsulas ao dia.
Assim, seu organismo irá funcionar melhor, ficar menos doente e ter força para enfrentar o trabalho, estudo, cotidiano e atividades físicas.
Contar com esse auxílio, para garantir todos os nutrientes, é importante, já que nem todas as pessoas conseguem ter uma alimentação ideal diariamente.
Afinal, os multivitamínicos conseguem substituir uma refeição?
Agora que você sabe o que são e seus benefícios, responderemos essa pergunta que é muito realizada quando o assunto são esses componentes.
Apesar de serem ricos em nutrientes, os suplementos devem ser como um reforço para suas refeições e jamais serem a única forma de alimentar-se.
Comer alimentos saudáveis, e fazer refeições completas, é extremamente importante para a saúde e o funcionamento do seu corpo.
Complementá-las pode ser uma boa pedida, sendo importante conversar com seu nutricionista.
Aproveite para continuar por aqui e aprender um pouco mais sobre suplementos naturais, como a alga Green Gem Chlorella, lendo o artigo sobre como tomar Chlorella.