Especialistas, principalmente nutricionistas, recomendam adotar bons hábitos de vida para ter mais saúde e longevidade. Entre eles, está o hábito de consumir algas.

Elas podem surpreender devido à alta quantidade de benefícios e à versatilidade de ingestão, podendo ser adicionadas até em receitas de doces.

Presentes nas águas doces e marinhas de todo o mundo, as algas possuem tipos variados. Além de gerar oxigênio, trazem diversos benefícios para a saúde, que podem incluir até o efeito detox e auxílio no emagrecimento.

Não é de hoje que as algas fazem a diferença em cardápios e na saúde das pessoas. 

Seu uso é centenário, assim como os estudos que as envolvem, descobrindo fatos interessantes, como a possibilidade de uso na indústria farmacêutica, alimentícia, de biocombustíveis e outras.

Hoje falaremos sobre as vantagens de consumir algas, assim como a melhor forma de fazer isso. Continue a leitura e surpreenda-se com seus benefícios!

Quais são os benefícios de consumir algas?

Além de enriquecerem diversos pratos, como os da culinária japonesa, contemporânea e até mesmo a brasileira, também fazem muito bem para nossa saúde e digestão. Confira as vantagens do seu consumo:

Melhora a saúde do coração

Consumir algas pode fazer bem até para o coração e auxiliar na prevenção de infarto, que é quando um trombo ou acúmulo de gordura obstrui as veias, causando a morte do órgão.

Isso acontece, pois as algas são poderosos anticoagulantes e assim impedem que coágulos entupam artérias variadas.

Além disso, são ricas em fucoidan, que, além de evitar infartos, também combate AVCs e obstruções diversas.

Deixa a pele saudável

Ao consumir algas, sua pele pode aparecer mais jovem. Isso acontece devido à fucoxantina, uma poderosa substância presente nessas plantas, que, além de auxiliar na questão estética, faz bem de dentro para fora.

Essa substância tem efeito antioxidante, anti-idade e promove proteção contra os raios ultravioleta, grandes vilões da saúde da pele que aumentam os riscos de câncer e promovem envelhecimento precoce.

De fato, os benefícios do consumo de algas surpreendem muitas pessoas. Suas vantagens são variadas e incluem até mesmo benefícios estéticos.

Acelera o metabolismo

Consumir algas pode fazer com que seu metabolismo fique mais rápido. Elas possuem propriedades termogênicas e são ricas em flavonoides, compostos que atuam diretamente nas células e trazem diversos benefícios.

Ao ter um metabolismo mais rápido, o corpo trabalha melhor, queima rapidamente as calorias e diminui suas chances de desenvolver obesidade, já que o corpo passa a queimar mais calorias para manter um bom funcionamento.

Melhora o funcionamento do cérebro

Ricas em ômega-3, as algas possibilitam que o cérebro funcione melhor, já que essa gordura melhora a plasticidade do órgão e regula receptores de hormônios.

Além disso, esse componente também tem outros benefícios para o resto do corpo, como o controle do colesterol “ruim” (LDL), a diminuição de dores articulares e a propriedade de ser um anti-inflamatório natural.

Ajuda na perda de peso

Se você quer perder peso com mais facilidade e se sentir desinchado, consumir algas é uma boa opção.

Isso, porque elas atuam na capacidade de evitar o acúmulo de gordura e, como já vimos, têm ação antioxidante, evitando a inflamação das células e, consequentemente, o inchaço.

Inclusive, por falar em emagrecimento, as algas possuem ação detox e são grandes suplementos. Esse é o caso da Green Gem Chlorella, considerado um superalimento, que tem poucas calorias e nutrientes suficientes.

Dessa forma, você se mantém bem nutrido e pode usar ela em diferentes ocasiões, tanto na versão em pó quanto em cápsulas.

Como consumir algas? 

Para consumir algas de uma forma fácil, rápida e sem segredos, você pode consumir a Green Gem Chlorella, disponível em forma de pó, tabletes ou cápsulas.

É considerada um dos alimentos naturais mais completos do mundo, por ter em sua composição: proteínas, sais minerais, aminoácidos, vitaminas, fósforo, cálcio, potássio, magnésio, zinco, entre muitos outros componentes.

Além disso, a Green Gem Chlorella é uma microalga cultivada sob rígidos padrões de qualidade em água doce, trazida para o Brasil pela Paversul, parceira exclusiva da marca de Taiwan.

Com as devidas doses ao dia, as quais podem ser divididas em sucos, doces, refeições, lanchinhos e iguarias como o pesto, essa única alga nutre, desintoxica e traz todos os benefícios que listamos nesse post.

Aproveite para conhecer mais sobre esse suplemento que é um grande parceiro da sua saúde, auxiliando você a ganhar massa muscular, perder peso e viver melhor.